不眠解消ナビ

子供のいびきと不眠

こんにちは、「不眠解消ナビ」です。

子供が大きないびきをかいて寝ていると、グッスリ眠っていて安心すると思います。
ところが、本当に健康的な子供は、いびきをかくことなく、朝までスヤスヤと眠ります。
子供が毎日のようにいびきをかくのは、質の悪い睡眠である証拠で、身体に何らかの不調があることを訴えているためしょう。

まず第一に考えられるのは、いびきの要因が鼻炎にあることです。
そして、日常的に口で呼吸をしている子、鼻がよく詰まる子、歯並びが悪い子、栄養のバランスが偏っている子が、よくいびきをかきます。
子供は大人に比べ、もともと上気道が細くできているため、大人よりもいびきをかきやすくなっています。

いびきをかいているときは、十分な酸素が、体のなかに行き渡っていません。
寝ている間には、成長ホルモンが分泌されています。
特に子供の場合は、よく睡眠をとることを通して脳が発達し、それと同時に、筋肉や骨も成長するんです。
いびきによって、血中酸素が不足してしまうと、身体や精神の発達において、大きな影響を与えてしまいます。
そして、昼間にぼーっとしてしまって、記憶力や集中力が低下するのです。
情緒不安定で友達と遊ぶのが苦手になり、家に閉じこもるようになる場合もあります。

こんな風に、子供のいびきにはとても大きなリスクが潜んでいます。大人と同じ様に、いびきが悪くなると、睡眠時無呼吸症候群になり、最悪の場合、突然死にいたるケースもあります。
昼間によく居眠りをする子供は、夜の無呼吸により、慢性的な睡眠不足の可能性があります。
子供さんのいびきや無呼吸に気づいたならば、直ぐに対策をとる必須があるので、とにかく耳鼻科に受診するようにしてください。